10 лучших книг о правильном питании

Cosmo

Смотри нашу подборку лучших книг о здоровом питании, и выбирай, какую прочтешь первой:

«Мой лучший друг — желудок», Елена Мотова

Книга интересна тем, что основана на данных доказательной медицины и содержит многочисленные отсылки к научным исследованиям. К тому же, написана практикующим врачом. 

Картинки по запросу «Мой лучший друг — желудок», Елена Мотова

«Умный ген», Кэтрин Шэнахан

Свежие фрукты и овощи, еда, полная необходимых ферментов, минералов и витаминов, мясо, сваренное на кости, органические продукты – вот четыре принципа, которые доктор Кейт Шанахан определяет как основные стратегии здорового питания.

Картинки по запросу «Умный ген», Кэтрин Шэнахан

«Ближе к телу», Ребекка Скритчфил

Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровой без изнуряющих диет.

Похожее изображение

«Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер

Книга про вред наших любимых углеводных продуктов – сахараа, хлеб, круп, макарон и риса.

Картинки по запросу «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», Дэвид Перлмуттер

«Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь», Кэролин Стил

Описание гигантской "пищевой цепочки", не просто обслуживающей город, но составляющей саму его жизнь.

Картинки по запросу «Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь», Кэролин Стил

«Живое питание по методу доктора Эрета», Арнольд Эрет

Профессор Эрет рассказывает про природный метод лечения, предусматривающий потребление "живой" пищи – свежих фруктов, овощей, орехов и семян.

Картинки по запросу «Живое питание по методу доктора Эрета», Арнольд Эрет

«Здоровое питание в вопросах и ответах», Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

В этом подробнейшем справочнике по здоровому питанию более 500 ответов на вопросы, которые охватывают все области нутрициологии.

Картинки по запросу «Здоровое питание в вопросах и ответах», Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

«Китайское исследование», Колин Кэмпбелл

Доктор Колин Кэмпбелл, крупнейший мировой специалист по биохимии, сделал ряд революционных открытий, которые изменили взгляды на питание миллионов людей.

Картинки по запросу «Китайское исследование», Колин Кэмпбелл

«Как есть меньше», Джиллиан Райли

Развенчание мифов о диетах, здоровом питании и пищевой зависимости.

Картинки по запросу «Как есть меньше», Джиллиан Райли

«Нация фастфуда», Эрик Шлоссер

Эта книга поможет заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно ты ешь, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания.
Картинки по запросу «Нация фастфуда», Эрик Шлоссер

4 5 3
Автор: Евгения Марунич
Фото: обложки книг
Спецпроекты
Реклама

5 эффективных диет, на которых похудели знаменитости

Фавориты Меган Фокс, Ким Кардашьян, Кейт Миддлтон и не только. 

Loading...

10 золотых истин о похудении, которые должна знать каждая девушка

Внимательно прочти это перед тем, как начать свой путь к идеальной фигуре. 

Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

5 правил для борьбы с лишним весом

Откуда берутся лишние килограммы? Не поверишь – виновата твоя кухня. Это она заставляет тебя переедать, не замечая того. Всего пять правил помогут тебе справиться с лишним весом. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.