Вкусно, полезно и без лактозы: 4 способа приготовить ореховое молоко

Cosmo

Растительное молоко из орехов — настоящая находка для тех, кто придерживается веганского рациона или не переносит лактозу. К тому же, благодаря орехам оно получается еще и невероятно полезным. Попробуй приготовить по одному из этих рецептов!

Миндальное молоко

Ингредиенты:

  • сырой миндаль — 1 стакан
  • ванильный экстракт — 1 ст.л.
  • мед — 3 ст.л.
  • щепотка соли
  • вода — 1,5 л

Как приготовить миндальное молоко:

1. В небольшой миске замочи на ночь миндаль, залив 2 стаканами воды.

2. На утром слей воду. Измельчи в блендере орехи с ванилью, медом, щепоткой соли и 4 стаканами воды. Смешивай 1,5 минуты.

3. Процеди миндальное молоко через марлю. Храни в холодильнике.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от twins almond (@twinsalmond) 14 Май 2020 в 2:00 PDT

Молоко из фундука

Ингредиенты:

  • сырой фундук — 1 стакан
  • экстракт ванили — 1 ст.л.
  • мед — 2 ст.л.
  • несладкий какао-порошок — 2 ст.л.
  • щепотка соли
  • вода — 6 ст.

Как приготовить молоко из фундука:

1. Залей фундук 2 стаканами воды и оставь на ночь. 

2. Слей воду. В блендере смешай орехи с остальными ингредиентами. Взбивай 1,5 минуты.

3. Процеди молоко из фундука через марлю. Храни в холодильнике.

Молоко из фисташек

Ингредиенты:

  • фисташки — 1 стакан
  • экстракт ванили — 1 ст.л.
  • мед — 3 ст.л.
  • щепотка соли
  • вода — 4 ст.

Как приготовить молоко из фисташек:

1. В блендере смешай все ингредиенты. Взбивай 1,5 минуты.

2. Процеди молоко из фисташек через марлю. Храни в холодильнике.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Nichols Farms (@nichols.farms) 28 Апр 2020 в 4:21 PDT

Молоко из орехов пекан

Ингредиенты:

  • сырые орехи пекан — 1 стакан
  • экстракт ванили — 1 ст.л.
  • мед — 1 ст.л.
  • щепотка соли
  • несладкий какао-порошок — 1 ст.л.
  • вода — 6 стаканов

Как приготовить молоко из орехов пекан:

1. Залей орехи 2 стаканами воды и оставь на ночь. 

2. Слей воду. В блендере смешай орехи с остальными ингредиентами. Взбивай 1,5 минуты.

3. Процеди молоко из фундука через марлю. Храни в холодильнике.

5 5 1
Автор: Анастасия Благодарная
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua
Спецпроекты
Реклама
Твоя жизнь / Рецепты
Надо прочитать

Что происходит с организмом, когда ты ешь баклажаны?

Важная составляющая летнего рациона. 

Самое низкокалорийное блюдо лета: тушеные кабачки с овощами

Если хочешь сохранить фигуру и кушать вкусную пищу, попробуй тушеные кабачки. Это вкусно!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп

7 опасных продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Иначе рискуешь заполучить серьезные проблемы со здоровьем!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Закуски для пикника: 15 вкусных идей

Мы подобрали сытные закуски для пикника, которые удобно брать с собой на природу. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.