Бразильская диета: минус 6 кг

Cosmo

Эта диета рассчитана на 14 дней. Подходит поклонницам мяса и рыбы.

Меню для снижения веса по бразильской диете:

1 и 2 день

3 отварных яйца, 3 яблока, 3 чашки кофе раздели на три приёма.

3 день

Завтрак: 2 отварных яйца, кофе;

Обед: отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата):

Ужин: одно отварное яйцо, зелень.

4 день

Завтрак: 1 отварное яйцо;

Обед: отварная или запечённая рыба, помидор;

Ужин: 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.

Все дни повторяются до завершения диеты.

Совет: для ускорения результата, обязательно добавь к диете физические нагрузки.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos
Спецпроекты
Реклама

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

4 поради, як побороти емоційне переїдання

Ось де ховаються приховані калорії, які потім перетворюються в зайві кг. Розбираємося разом із дієтологом, як перестати заїдати емоції.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.