Бразильская диета: минус 6 кг
Эта диета рассчитана на 14 дней. Подходит поклонницам мяса и рыбы.
Меню для снижения веса по бразильской диете:
1 и 2 день
3 отварных яйца, 3 яблока, 3 чашки кофе раздели на три приёма.
3 день
Завтрак: 2 отварных яйца, кофе;
Обед: отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата):
Ужин: одно отварное яйцо, зелень.
4 день
Завтрак: 1 отварное яйцо;
Обед: отварная или запечённая рыба, помидор;
Ужин: 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.
Все дни повторяются до завершения диеты.
Совет: для ускорения результата, обязательно добавь к диете физические нагрузки.
