Что происходит с организмом, когда ты ешь чернику?

Cosmo

Маленькая лесная ягода, содержащая огромное количество различных элементов и микроэлементов. Догадались? Речь идет о чернике. Рекомендуем разобраться в ее свойствах, чтобы взять от нее все самое полезное. А поможет нам в этом ведущая проекта «Ревизор» (Новый канал), кулинар Юлия Панкова.

— Все мы знаем, что черника улучшает зрение, — рассказывает Юля. — А еще это природный антисептик и антибиотик. Ее следует принимать при простудных заболеваниях, а листья прикладывать к зараженному месту.

Чем полезна черника?

1. Природный антиоксидант. Ягода способна влиять на недоброкачественные опухоли. Она способствует профилактике различных новообразований.

2. Черника содержит в себе: углеводы, магний, калий, фосфор, органические кислоты, медь, железо, витамины А, В, С, РР.

3. Ягода помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Она лечит кишечник благодаря своим антисептическим свойствам, убивая внутри все, кроме полезной микрофлоры.

4. Черника помогает снизить уровень сахара при сахарном диабете и стабилизирует работу органов и желез.

5. Также черника повышает иммунитет, выводит шлаки из организма и борется с сухостью кожи.

6. Интересно, что листья черники обладают большим количеством витаминов и полезных свойств, чем ягоды. В них содержится витамин С и эфирное масло.

7. А еще ягода влияет на клетки мозга. Хотите иметь хорошую память до старости — ешьте чернику.

— Пока сезон этой «витаминной бомбы» не закончился — съешьте ее побольше в свежем виде, — говорит ведущая Нового канала. — А в идеале сделайте запасы ягод на зиму. В осенне-зимний период рекомендую съедать столовую ложку натощак, за 30 минут до завтрака.

5 5 2
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Твоя жизнь / Рецепты
Надо прочитать

Що відбувається з тілом, коли ти їси диню

Все про корисні властивості ароматного плоду.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.