Детокс-диета после праздников

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Приводим в порядок фигуру и очищаем организм от токсинов.

1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.

2 день: 500 г творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .

3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.

4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 г творога.

5 день: 1 кг яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.

6 день: 500 г отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.

7 день: 1,5 литра кефира, 500 г творога.

Важно! Пить тебе придется как всегда около 2-х литров воды. И не забывай про легкие физические нагрузки.