Диета для похудения на морковном салате

Cosmo

Морковная диета положительно влияет не только на фигуру, но и на общее состоянии организма. Все потому, что в моркови содержится много полезных веществ, среди которых витамины, А, В3, С, Е, К, а также кальций, калий, йод, фосфор, клетчатка, фолиевая и аскорбиновая кислоты, натрий и каротин.

Чтобы похудеть на 2–3 килограмма на морковной диете, стоит огранить свой рацион морковным салатом. Чтобы его приготовить, смешай тертую морковь с соком лимона, медом и каплей растительного масла. В качестве перекусов допускаются фрукты — яблоки, грейпфруты, апельсины, гранаты и киви.

- Утром разрешается выпивать ½ стакана кефира или молока, а вечером свежевыжатый морковный сок.

- Во время морковной диеты важно пивать много воды или зеленого чая.

Выход из морковной диеты очень важен, а потому в первый день после ее окончания необходимо питаться тем же салатом, однако можно добавить в меню пару вареных картофелин и других овощей. Позже можно разнообразить рацион растительными и животными белками, а вот от сладостей лучше отказаться.

Соблюдать такую диету рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.

Автор: Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua
Спецпроекты
Реклама

5 эффективных и простых способов ускорить метаболизм зимой

Подходят даже тем, у кого нет возможности выходить из дома или посещать тренажерные залы.

Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.