Диета, которая убирает отеки

Cosmo

Как убрать из организма лишнюю жидкость. Поможет рисовая диета.

Если ты хочешь избавиться от отеков, то полностью исключи из своего питания все соленое, жареное, острое, все продукты, содержащие большое количество соли. Предлагаем тебе попробовать трехдневную диету на рисе и овощах.

Меню рисовой диеты:

День 1

Завтрак: яблоко, 100 г вареного риса с лимонной цедрой.
Обед: овощной суп, 150 г овощного салата, 100 г риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла.
Ужин: овощной суп, 100 г риса с отварной морковью.

День 2

Завтрак: апельсин, 100 г риса с зеленью и 1 чайной ложкой сметаны.
Обед: овощной суп, 100 г риса.
Ужин: 100 г риса с овощами.

День 3

Завтрак: грейпфрут, 100 г рисовой каши с корицей.
Обед: овощной суп, 100 г салата из огурцов с 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 г риса, 150 г тушеных грибов.
Ужин: овощной суп, 100 г риса и 150 г брокколи.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
COSMO / Тренды

Вау-эффект: редакция тестирует маски для лица, волос и кожи головы

Стильные и жизнерадостные упаковки, потрясающие ароматы, экологичность, travel-формат и, главное, вау-эффект, который ты заметишь сразу.

Loading...

Холодильник під замком: як не переїдати, коли працюєш з дому

Як упорядкувати своє харчування, коли ти працюєш вдома і маєш доступ до холодильника 24/7? Маємо для тебе 6 практичних порад!

4 поради, як побороти емоційне переїдання

Ось де ховаються приховані калорії, які потім перетворюються в зайві кг. Розбираємося разом із дієтологом, як перестати заїдати емоції.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Чи можна схуднути за допомогою насіння чіа?

Розкриваємо таємниці популярного суперфуду.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.