Диета, от сладкой зависимости

Cosmo

1 день

завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра
ужин - овощной салат

2 день

завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
 

3 день

завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день

завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день

завтрак - чай несладкий
обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день

завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день

завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
 ужин - 2 яйца
 

Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.