Это реально работает: эффективные методы похудения от Сони Плакидюк

Cosmo

В начале 2020-го года поклонники Сони Плакидюк — fashion&celebrity-фотографа и эксперта проекта «Супер Топ-модель по-украински», который показывал Новый канал — заметили, что она заметно похудела. Тогда девушка призналась: этому способствовало лечение щитовидки. Но поддерживать фигуру в тонусе ей удается до сих пор. И вот как.

— Один из самых эффективных методов похудения: не есть после 17:00 или выбрать интервальное голодание. Но! Только после консультации с врачом! — отметила Соня Плакидюк. — Сейчас я ем все, но только до 17:00. И слежу, чтобы в рационе было достаточно белка и правильных жиров — это не столько для фигуры, а в первую очередь, для кожи и волос. Калории я считать перестала — начинаю сильно зависать и оказываюсь одной ножкой в расстройствах пищевого поведения.

Также фотограф подчеркнула, что очень важно ходить хотя бы час в день и следить за питанием.

— Перенесите углеводы на первую половину дня и максимально их сократите. Также старайтесь не перекусывать в течение дня, — советует эксперт модельного реалити Нового канала. — И откажитесь от сладких напитков.

5 5 1
Фото: instagram.com/moi_sofism
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп

10 золотых истин о похудении, которые должна знать каждая девушка

Внимательно прочти это перед тем, как начать свой путь к идеальной фигуре. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.