Фруктово-овощная диета на 4 дня

Cosmo

Завтрак: половинка грейпфрута или персик, горсть клубники, кусочек хлеба с отрубями.

Обед (на выбор):

салат из овощей (обязательно зеленого цвета), помидор, немного отварного мяса;

зеленые овощи, кусочек рыбы;

фруктовый салат;

овощной салат, фрукты.

Ужин (выбирай один из предложенных вариантов на выбор):

кусочек рыбы и фрукты; 

запеканка из нежирного мяса, зеленые овощи;

отварные овощи и зеленый салат;

кусочек отварного куриного филе, салат.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Loading...

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.