5 способов позавтракать вкусно и быстро

Cosmo

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: мюсли с грейпфрутом

Смешай половинку грейпфрута и половинку банана с двумя ложками овсяных хлопьев. Добавь к смеси еще 50 г йогурта и чайную ложку меда и посыпь кокосовыми хлопьями.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: фруктовый салат

Для утреннего салата используй все ягоды и фрукты, которые есть у тебя в холодильнике. Подойдут яблоки, ананасы, абрикосы, сливы, бананы, груши, малина, клубника, виноград, киви и т.д. В качестве заправки используй йогурт или обезжиренные сливки. Украсить салат можешь листиками мяты и измельченными орехами.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: творожный десерт

Творог смешай со свежими ягодами (например, с малиной) или фруктами. Также можешь добавить ложку варенья или горсть измельченных орехов. А если смешаешь творог в блендере со сливками или сметаной, получится нежный крем.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно:  йогурт с фруктами

Ингредиенты:

250 мл греческого йогурта
½ стручка ванили или ½ чайной ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка меда
Клубника, киви (или любые другие ягоды, фрукты)
1 столовая ложка сахарной пудры

  • Смешай в миске йогурт с ванилью и медом.
  • Перелей йогурт в формочки и присыпь фруктами.
  • Карамелизируй сахар, доведя его до кипения в небольшом количестве воды, и полей им десерт.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: тост с яйцом и авокадо

Тебе понадобится: авокадо, горчица, греческий йогурт, сок лимона, зеленый лук, сельдерей, паприка, специи, вареные яйца. Смешай все ингредиенты и выложи на цельнозерновой хлеб для тостов. По желанию, добавь бекон.

Автор: Ярослава Кимова
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: София Ричи

Здоровый экоизм: новые правила жизни, сознательная мода и эко инфлюэнсеры

Экологично меняем работу и освежаем резюме

Вогнали в краску: прокачиваем навыки по окрашиванию волос дома

Go out: как сделать каминг-аут безопасным для себя и безболезненным для твоего окружения

Дофаминовый фастинг: не столько диета, сколько новомодный способ перезагрузки


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Твоя жизнь / Рецепты
Надо прочитать

Салат, маффины и паста: вкусные блюда из шпината, которые стоит попробовать

Специально для тебя мы подготовили блюда из шпината, которые отлично дополнят твой здоровый рацион. 

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.