Невероятно! Навсегда избавиться от тяги к сладкому стало реальным

Cosmo

Мы расскажем тебе о самом простом, эффективном и доступном способе навсегда победить зависимость от вредных десертов.

Каждая 4 девушка на планете страдает непреодолимой зависимостью от сладкого. Конечно, очень часто такая сахарозависимость может быть симптомом различных нарушений в организме. Но зачастую, любовь к тортам и конфетам это… привычка и не более!

Ты наверняка слышала, что отказ от привычки к сахару практически невозможен, но так ли это на самом деле? Хорошая новость: зависимости от сладкой пищи не существует. А для избавления от любимого занятия поглощать десерты нужно соблюдать всего 2 условия - постепенное выведения сладких продуктов из рациона и меню, богатое на белковые продукты.

Психотерапевты рекомендуют убирать сахар из привычного питания в течение трех недель. Именно через три недели, пищевые рецепторы, которые воспринимают сладкий вкус, восстановятся. В эти три недели допустимы в умеренном количестве натуральный подсластитель стивея, мармелад, черный шоколад.

Что касается белковой диеты, то уже давно доказано о влиянии белковых продуктов на ощущение сытости в течение дня, а это очень важно для спокойного отказа от сладкого. 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама

Как быстро и легко вернуться в форму после праздников: 7 эффективных советов

От фитнес-тренера, адепта здорового образа жизни и эксперат по правильному питанию Марины Боржемской.

COSMO / Тренды

Любимые ароматы Рози Хантингтон-Уайтли

Одна из главных бьюти-икон нового времени, Рози Хантингтон-Уайтли, знает толк в лучшей косметике и парфюмерии — именно поэтому этого выпуска “парфюмерного гардероба” мы ждали особенно. Готова узнать, какими ароматами пользуется звезда?

9 правил похудения, которые всегда работают

Самые эффективные, проверенные, простые правила похудения, которые работают на 100%! Просто введи их в свою жизнь и перемены не заставят себя ждать.

5 эффективных и простых способов ускорить метаболизм зимой

Подходят даже тем, у кого нет возможности выходить из дома или посещать тренажерные залы.

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки увенчались успехом, не делай так!

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.