Осеняя диета для чистой кожи

Cosmo

Как правильно придерживаться этой диеты? В течение 10 дней постарайся не есть ничего, кроме каши - рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной. Утром можно пить воду с лимоном, и если очень хочется сладкого, съедать ложку меда.

Важно! Перед варкой крупу следует тщательно промыть. Варить каши только на воде, без добавления соли, специй, молока и масла.

Количество каши за один прием до 250 г. Но помни, что при этой диете голодать, даже короткое время, нельзя. Пить следует только воду, лучше минеральную, и только за полчаса до еды или через 30 минут после.

  • 1 день: овсянка (овсяная каша)
  • 2 день: рис (рисовая каша)
  • 3 день: гречка (гречневая каша)
  • 4 день: рис (рисовая каша)
  • 5 день: овсянка (овсяная каша)
Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Loading...

Суперфуд или суперхайп: что такое суперфуды и действительно ли они так полезны

Развеиваем мифы о суперфудах вместе с коучем по ЗОЖ Алиной Палкиной.

Как убрать живот за неделю в домашних условиях: полезные советы

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. 

Как быстро похудеть: 14 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.