Похудеть на лимоне и гречке? Минус 6 кг!

Cosmo

Курс проведения диеты – 10 дней.

Завтрак: 1 стакан воды, смешанный с 1 чайной ложкой лимонного сока, 100 г вареной гречневой каши.

Обед: 100 г вареной гречневой каши, 1 чашка чая без сахара с двумя ломтиками лимона.

Ужин: 100 г вареной гречневой каши, 3 ломтика лимона посыпанных сахаром, фруктозой или сахарной пудрой, 1 стакан воды.

При слишком сильном чувстве голода, используй немного облегченный вариант диеты. Например, введи немного сухофруктов или отварного куриного филе, но без соли и специй.

При резком голоде, авторы диеты рекомендуют выпить стакан воды комнатной температуры, смешанный с 1 чайной ложкой лимонного сока.

Воду во время диеты используй комнатной температуры. Холодная вода с лимонным соком только усилит твой аппетит и даст нагрузку на почки.

Диета обладает не только эффектом похудения, но и работает как детокс. Она поможет понизить уровень холестерина и повысит иммунитет благодаря высокому содержанию в ней аскорбиновой кислоты или витамина С.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.