Похудеть за выходные: зеленый чай и сухофрукты

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Используй ее прямо на этих выходных. Эффект потрясающий! Уйдет пару лишних кг и заметно улучшится цвет лица.

Зеленый чай это самый простой способ очистить организм от вредных токсических соединений. Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на зеленом чае 1-2 раза в месяц. Кстати, ты действительно можешь похудеть благодаря зеленому чаю на 2 и больше килограмм.

Натуральный зеленый чай, отличное натуральное средство для детоксикации организма, он хорошо очищать печень и кровь.

Поклонники здорового питания рекомендуют выпивать не менее 3-х чашек свежего зеленого чая в день, чтобы добиться выраженного детокс-эффекта.

Как провести день на зеленом чае? Начни подготовку к очищению заранее, за день перед чисткой старайся не есть тяжелую пищу, исключи алкоголь. Для разгрузочного лучше всего подходит выходной. За день тебе следует выпить не менее двух литров чая, поделив этот объем на 5-6 порций, выпивая порцию каждые два часа маленькими глотками. При сильной тошноте или головокружении, съешь немного сухофруктов.