Продукты, которые помогут тебе не поправиться

Cosmo

1. Яйца

Яйца на завтрак или ужин, палочка-выручалочка всех худеющих. Всего 2 яйца на завтрак не только обогатят тебя белком и витаминами А, D, E и К, но и сократят суточное потребление энергии твоим организмом примерно на 417 ккал. А яичный ужин заставит твой организм целую ночь перерабатывать жиры.

2. Лайм

Цитрус, который ускоряет похудение и выводит токсины из организма. Канадские ученые выяснили, что лимонин, входящий в его состав, приостанавливает выработку белка аполипопротеин B геном АПОВ - носителя "плохого холестерина", вызывающего накопление холестерина в стенках кровеносных сосудов.

3. Корица

Всего щепотка корицы существенно снижает уровень сахара в крови. Все дело в инсулиновых рецепторах, воздействие на которые позволяет клеткам усваивать сахар на 20% эффективнее - тебе понадобится всего половина чайной ложки корицы в день.

4. Яблоки

2 яблока в день благодаря своему высокому содержанию пектина способны увеличить скорость сжигания жиров на 44%. Неплохо, правда?

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.