Рейтинг самых полезных продуктов

Cosmo

Для мозга: лосось, тунец, сардины, грецкий орех

Для мышц: бананы от боли в мышцах, красное мясо, яйца, тофу, рыба для наращивания мышц

Для легких: брокколи, брюссельская капуста, китайская капуста

Для кожи: черника, лосось, зеленый чай

Для волос: темно-зеленые овощи, фасоль, лосось

Для глаз: кукуруза, яичные желтки, морковь

Для сердца: помидоры, печеный картофель, сливовый сок

Для кишечника: чернослив, йогурт

Для костей: апельсины, молоко, сельдерей.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты
Loading...

Суперфуд или суперхайп: что такое суперфуды и действительно ли они так полезны

Развеиваем мифы о суперфудах вместе с коучем по ЗОЖ Алиной Палкиной.

Как убрать живот за неделю в домашних условиях: полезные советы

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. 

Как быстро похудеть: 14 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.