Секрети здорових стосунків: 10 неочікуваних відкриттів

Побудувати здорові стосунки може бути водночас і просто, і складно. Але труднощі зазвичай виникають тоді, коли немає розуміння, як це працює, — і стосується це практично всіх аспектів життя. Продюсерка спецпроєктів Cosmopolitan Україна Анастасія Ткаченко відвідала другу частину курсу Мирослави Маміної, — і вона має, чим поділитися.

Чого навчає тренінг «Любовні сексуальні стосунки в парі. Як створити окремий всесвіт для взаємодії та розвитку двох особистостей» 

Чотириступеневий курс «Відродження жіночності та сексуальності» поєднує в собі глибинні знання із сексології, анатомії та фізіології, тілесно-орієнтованої психотерапії, психології стосунків, техніки управління інтимними м’язами, даоські практики й основи тантри, ароматерапії та звукотерапії. Кожен ступінь тривалістю два навчальні дні проходить в офлайн-форматі в Києві та Львові. 

Проєкт створила Мирослава Маміна — психолог, тілесно-орієнтований психотерапевт, сексолог, ароматерапевт і звукотерапевт, яка проводить курси, ретрити та трансформаційні ігри для жінок. Мирослава понад 15 років супроводжує жінок на шляху до себе — допомагає відновити контакт із тілом, розкрити чуттєвість, прийняти свою сексуальність і жити в гармонії із собою, своїм партнером і світом. Друга частина курсу присвячена стосункам і має назву «Любовні сексуальні стосунки в парі. Як створити окремий всесвіт для взаємодії та розвитку двох особистостей».

Особисті враження від курсу продюсерки спецпроектів Cosmopolitan Україна Анастасії Ткаченко

Після проходження першої частини курсу я була в передчутті другої, розуміючи, що там теж буде багато цікавого. До того ж вже було розуміння, що формат подачі матеріалу мені цілком заходить, як і комфорт від перебування у довірливому просторі, який вибудовує довкола себе Мирослава, тому заглиблюватися в інтимні та особисті теми стає доволі просто. 

В перший день ми знову познайомилися з учасницями групи, бо склад дещо змінився, що символічно підсвітило і те, як кожна з нас за цей час трохи трансформувалася. Після цього ми перейшли до обговорення стосунків у парі, а потім і до практичних занять. 

Під час проходження курсу я мала багато субʼєктивних відкриттів і думок, до яких я поверталася і після завершення дводенного інтенсиву. Ними я і хочу поділитися.

10 моїх відкриттів на тренінгу «Любовні сексуальні стосунки в парі. Як створити окремий всесвіт для взаємодії та розвитку двох особистостей»

Відкриття 1

Судити чоловіка по собі — не найкраща ідея, бо є природа чоловіка, а є природа жінки. У нас різні тіла і гормональна система, тобто біологічно ми відрізняємося, — відповідно, і психологічно теж. 

Відкриття 2

Безпека, довіра, здорові кордони, баланс «брати-давати», взаємодія — це п’ять стовпів здорових стосунків. 

Відкриття 3

Жінка живе місячним циклом, а чоловік — денним. Зранку тестостерону виробляється більше, а ближче до вечора — менше. 

Відкриття 4

Аби отримати бажане, потрібно чітко розуміти, хто я і чого я хочу, мати зв’язок зі світом, володіти енергією на втілення свого бажання та давати собі дозвіл отримати те, чого я хочу. 

Відкриття 5

З часом чоловік буде ставитися до жінки так, як вона ставиться до себе. Якщо вона себе не чує — чоловік теж не буде її чути. Чоловік — це дзеркало, і тільки змінивши реальность, відображення в дзеркалі зміниться.

Відкриття 6

На початку знайомства чоловік показує максимум, на який він здатен, демонструючи «шпагат у польоті». Розуміючи, що це її мінімум, жінка обирає такого чоловіка, маючи надію, що вона зможе на нього вплинути, хоча насправді це вже була межа його можливостей. На фоні цього в подальшому виникають конфлікти. 

Відкриття 7

Коли жінка самодостатня, вона обирає чоловіка, який робить її яскравішою в проявленні. З таким чоловіком вона може зробити квантовий стрибок у всіх сферах життя. 

Відкриття 8

Якщо жінка лише бере — чоловік виснажується і може створити іншу пару, адже йому потрібен «донор». Якщо жінка лише дає — у чоловіка зʼявляється надлишок ресурсу, і, як наслідок, теж може зʼявитися інша пара, адже чоловікові важливо давати і бути визнаним. Саме по цій причині баланс «брати-давати» важливий. 

Відкриття 9

Ефірні олії-афродизіаки діють через нюхові рецептори і стимулюють вироблення ендорфінів та феромонів. Вони покращують настрій, стимулюють сексуальне бажання, знижують стрес та тривожність, поліпшують гормональний баланс та зміцнюють емоційний зв’язок між партнерами. На курсі ми отримали ресурсну суміш, яка позитивно впливає на стан загалом та на сексуальну взаємодію між партнерами.

Відкриття 10

Знати й поважати свої кордони так само важливо, як і знати кордони партнера. Аби краще познайомитися зі своїми межами, Мирослава давала цікаву практику. Тизер: основну складову цього завдання ми понесли додому і маємо ходити з нею 21 день. І це дійсно дуже цікавий досвід! 

А мої враження й інсайти від першої частнини курсу Мирослави Маміної з розкриття жіночності та сексуальності ти знайдеш за посиланням.