Смузи-диета от Дженнифер Лав Хьюитт

Cosmo

Смузи на завтрак

Этот вкусный смузи хорошо очищает пищеварительный тракт и добавляет организму дополнительной энергии.

Ингредиенты: ½ чашки клюквы, 1 большой сельдерей, 1 огурец, 1 яблоко, 1 груша, горсть шпината

Все брось в блендер и перемели в однородную массу. Добавь 50 г воды.

Смузи на обед

Ингредиенты: 70 г сырого фундука или миндаля, 300 мл воды, щепотка соли, 3 банана, 3 кураги, 2 финика, 2 ч. ложки какао, сок 1/2 лайма.

Все ингредиенты отправь в блендер и перемели. Готово!

Смузи на ужин

Ингредиенты: 1 небольшой огурец без кожицы, 1 очищенный от семян сладкий зеленый перец, 1 стебель зеленого лука (мелко порезать), 1 ч. ложка лимонного сока, 1/3 ч. ложки натертого имбиря, 50 г воды.

Взбей в блендере все ингредиенты без воды. Когда масса станет однородной, добавь воды и взбивай еще несколько секунд.
 

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Топ-5 секретів ідеальної фігури Емілі Ратаковскі

Ці правила допомагають їй завжди бути у формі.

Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.