Сочетания продуктов, от которых набирают вес

Cosmo

Не сочетай макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.

Не сочетай сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.

Не сочетай яйца и картошку. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению кальция и железа из яиц. Поэтому эти два продукта употребляй отдельно друг от друга.

Не сочетай рыбу и яйца. В курином яйце есть овидин, который способен нейтрализовать витамин В7 из жирных сортов рыбы. Также не ешь яйца с рисом, который тоже содержит витамин В7. Плохо для фигуры и для пищеварения не подходит.

Автор: Виктория Гвоздецкая
Спецпроекты
Loading...

Суперфуд или суперхайп: что такое суперфуды и действительно ли они так полезны

Развеиваем мифы о суперфудах вместе с коучем по ЗОЖ Алиной Палкиной.

Как убрать живот за неделю в домашних условиях: полезные советы

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. 

Как быстро похудеть: 14 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.