Смачний та корисний сніданок: готуємо асаї-боул за рецептом Джессіки Альби

Cosmo

Із приходом осені ми часто стикаємося з авітамінозом. Тому варто наповнити свій раціон свіжими фруктами й овочами. Це поспішає зробити улюблена акторка мільйонів Джессіка Альба. На своєму YouTube-каналі зірка із задоволенням ділиться з підписниками корисними порадами й рецептами для краси та здоров’я. Ми підгледіли у Джессіки один із таких і готові готувати. Нумо з нами!

Разом з акторкою Лізою Метіс Джессіка приготувала вітамінний асаї-боул, який може стати стравою і твого дня. Для цього тобі знадобляться:

  1. Заморожені або свіжі ягоди асаї, а також полуниця та лохина.
  2. Мигдалеве молоко.
  3. Ще трохи полуниці, яблука та горіхи за смаком.

Для приготування боулу змішай заморожені інгредієнти разом із молоком у чаші блендера і вилий вітамінну суміш у глибоку миску. Подрібни горіхи, наріж яблука та полуницю на слайси. Красиво виклади інгредієнти на молочно-ягідну суміш. Можеш використовувати інші сезонні фрукти за смаком. Прикрась страву насінням чіа – і вуаля! Смачного всім.

Текст: Дар`я Андрійчук

4 5 3
Фото: instagram.com/jessicaalba
Спецпроекты
Реклама
COSMO / Тренды

Твоя жизнь / Рецепты
Это интересно

9 модных видов кофе

Чтобы понимать современный жаргон из меню модных кофеен, нужно быть чуть ли не доктором наук! Мы расшифровали для тебя несколько названий, чтобы ты могла вовремя блеснуть умом и вкусом. 

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.