Топ-5 смачних рецептів смузі з куркумою для зміцнення імунітету

Твоя жизнь / Рецепты
25 сентября 2020
Cosmo

Думаємо, ти неодноразово чула про корисні властивості золотавого порошку куркуми. Вона справді має чимало переваг: відновлює організм на клітинному рівні, зміцнює імунну систему (що як ніколи актуально!), усуває проблеми із кровообігом, покращує роботу кишківника і не тільки.

Куркума вже давно перестала бути просто спецією: її використовують і в кулінарії, і в косметології, і в медицині. Хочемо поділитися кількома рецептами смузі з куркумою, які стануть твоїм маст-хевом на осінь. Смачно і корисно!

Із медом, молоком та іншими спеціями

Для приготування смузі змішай у чаші блендеру 250 г молока, додавши чайну ложку меду, трохи тертого імбиру та щіпку куркуми. Перед тим, як пити, занур у склянку паличку кориці і дозволь напою постояти 5 хв. Аромат тебе вразить!

Морквяне смузі з куркумою

Змішай 300 г води, 1 моркву, сік 1 апельсина, трохи тертого імбиру та чайну ложку куркуми. Можеш додати меду за смаком. Смачного!

З апельсином та імбиром

У чаші блендеру змішай 300 г води, сік 1 апельсина, 1 банан, трохи тертого імбиру та чайну ложку куркуми. Насолоджуйся напоєм із паперової соломинки.

Полуничне смузі з куркумою

Для приготування смузі поєднай у чаші блендеру 250 г молока зі шматочками банану, полуниці, лляним насінням та куркумою. Впевнені, тобі сподобається!

Смузі з манго та куркумою

Для любительок оригінальних напоїв пропонуємо приготувати мангове смузі з куркумою. Для цього змішай у чаші блендеру наступні інгредієнти: 250 г рослинного молока, кілька кілець ананасу, шматочки манго, тертий імбир та чайну ложку куркуми. Перед подачею прикрась смузі лохиною та насінням чіа.

Текст: Дар`я Андрійчук

5 5 2
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама
COSMO / Тренды

Твоя жизнь / Рецепты
Это интересно

9 модных видов кофе

Чтобы понимать современный жаргон из меню модных кофеен, нужно быть чуть ли не доктором наук! Мы расшифровали для тебя несколько названий, чтобы ты могла вовремя блеснуть умом и вкусом. 

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.