Великий пост 2018: что можно и нужно есть в пост

Твоя жизнь / Рецепты
Фото: instagram
Cosmo

Великий пост в 2018 году уже начался и продлится до 8 апреля. Давай разберемся, какие продукты можно употреблять в Великий пост.

Стремление выдержать 40 дней поста похвально – и с точки зрения духовной, и для здоровья. Однако новичкам этот путь может показаться тяжелым, особенно, если тебе кажется, что пост - это только вода и хлеб. Не волнуйся, это не так, есть еще несколько видов продуктов, которые можно есть в Великий пост.

Что можно кушать в Великий пост 2018

  • Крупы: любые каши на воде без добавления масла разрешаются во время поста. К счастью, круп огромное количество, так что рацион будет хоть немного разнообразным.
  • Овощи: любые овощи, как ты понимаешь, растительного происхождения, поэтому их смело можно добавлять в свое меню во время поста.
  • Фрукты и сухофрукты: то же самое, что и с овощами. Правда диетологи не рекомендуют употреблять больше 3 фруктов в день - все же пост должен научить тебя смирению, терпению и умению ограничевать себя.
  • Бобовые: это вообще продукты must have для тех, кто соблюдает пост, ведь организму без белка никак нельзя. Если ты занимаешься спортом или просто ведешь активный образ жизни, обязательно почаще добавляй их в рацион.
  • Грибы: этот продукт станет отличной альтернативой мясу, хорошо, правда в нем мало калорий. Поэтому употребляй их с кашами или овощами.
  • Рыба и морепродукты: эти продукты разрешены только в два дня поста - на Благовещение и в Вербное Воскресенье.
  • Сладости: можно есть все, что приготовлено из растительной пищи.

Кроме того, в Великий пост позволено пить любые напитки, кроме алкогольных.