Доказано наукой: режим дня способствует похудению

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Питайся по часам и лишний вес тебе не страшен.

Учеными доказано, если принимать пищу в одно и то же время вес будет уходить быстрее. Новое исследование, проведенное учеными из Института Солка (Salk Institute), предостерегает тех, кто хочет скинуть вес, от длительных промежутков между перекусами. А также рекомендует ограничить потребление пищи периодом от 8:00 до 12:00 часов в сутки.

Тоесть, если ты, например, позавтракала в 7:00 часов утра, то твой ужин должен быть крайний срок не позднее 19:00 вечера. Ученые объясняют это тем, что если организм "знает", когда получит очередную порцию еды, то успеет подготовиться и более эффективно переработает пищу.

Рейтинг / 0
5 5 2