Самый полезный десерт этой осени

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

Сезон винограда в самом разгаре, а значит, пора этим фруктом заменить все лакомства.

1.Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, виноград может предотвращать хронические заболевания. Максимальная концентрация антиоксидантов в красном винограде – в кожуре и косточках.

2.Служит профилактикой рака. Некоторые вещества, такие как ресвератрол, защищают от развития рака, в том числе толстой кишки и груди.

3.Полезен для сердца, так как помогает снизить давление и уменьшить холестерин.

4.Помогает снизить уровень сахара в крови и защищает от диабета, у него довольно низкий гликемический индекс.

5.Содержит вещества для здоровья глаз. Ресвератрол, лютеин и зеаксантин служат защитой от различных глазных болезней.

6.Защищает от бактерий, вирусов и грибковых инфекций. Благодаря высокому содержанию витамина С, виноград положительно влияет на иммунную систему.

7.Замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни.

8.Снижает воспаление и предотвращает возникновение хронических заболеваний. 

Рейтинг / 0
5 5 1