5 главных функций белка в организме

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

Почему важно каждый день употреблять белковую пищу?

Главный строитель нашего организма – белок! Не игнорируй продукты, в которых он содержится. Итак, какие функции выполняет белок в нашем организме:⠀⠀

Пластическая. Белок - строительный материал для каждой нашей клеточки. Он очень нужен твоим ногтям, волосам, мышцам, костной системе.

Гормональная и ферментативная. Белок также входит в состав гормонов и ферментов, которые отвечают за нормальную работу эндокринной и выделительной системы.

Транспортная. Белок отправляет полезные вещества туда, где они необходимы. Например, если в организме не достаточно в рационе белка, то и минералы не будут усваиваться. Белок транспортирует кальций в кости, волосы, ногти, магний в сердце.⠀⠀

Водная. Белок поддерживает водный баланса в тканях и сосудах.

Защитная. Белок конструирует иммунные клетки. Поэтому, недостаток белка – прямой путь к низкому иммунитету.

Рейтинг / 0
4 5 2