5 неожиданных причин сонливости и как с ней бороться

Тело / Здоровье
25 января 2021
Cosmo

Стрессы, усталость и проблемы на работе — слишком очевидные поводы для проблем со сном. К тому же, если их нет, гиперсомнию (то есть, сонливость в течение дня) провоцируют другие факторы.

Сидячая работа

Конечно, мы сами отчасти заложники ситуации. Также такой образ жизни не совсем по своей воле ведут дизайнеры, продавцы, кассиры, терапевты, водители или менеджеры в call-центрах. Чем монотоннее и однообразнее работа, тем больше хочется во время нее уснуть. Причем хочется и от скуки, и от того, что при отсутствии активных движений тела кровь начинает медленнее циркулировать организмом, поэтому его и тянет вздремнуть. Чтобы избежать увольнения из-за храпа на рабочем месте, нужно каждые полчаса приседать или делать небольшую зарядку.

Гипотиреоз

Проблемы со щитовидной железой, кроме общей слабости и пониженного иммунитета, могут также проявляться и бесконечным желанием спать. Дома, в метро, на встрече, девичнике и во время секса. Кстати, в таком случае девушке очень тяжело достичь оргазма — ее организм направляет все ресурсы на то, чтобы просто не отключиться во время близости. Чтобы убедиться, нет ли у тебя дефицита тиреоидных гормонов и, соответственно, гипотиреоза, нужно сдать анализы и сделать УЗИ. А затем при необходимости пройти лечение.

Гипотония

Гипотоники, то есть, те, у кого привычное артериальное давление ниже 120/80, всегда немного уставшие и не выспавшиеся. Но их состояние обычно никак не угрожает здоровью и чаще всего при правильном распорядке дня им удается полноценно отдыхать и чувствовать себя энергичными. Если же давление понижается из-за каких-то внешний факторов, человек сразу ощущает упадок сил и сильное желание покемарить. Это происходит из-за того, что кровь не дает мозгу необходимую порцию кислорода, и он засыпает. Чтобы быстро исправить ситуацию, можно выпить кофе, прогуляться на свежем воздухе или принять необходимые лекарства. Но их должен назначать исключительно врач, учитывая твой анамнез!

Гормональные изменения

Они могут произойти, если ты принимаешь КОК, или из-за проблем со щитовидной железой или репродуктивной системой. Но обычно сонливость — не единственный симптом. Проблемы с гормонами отображаются на коже, состоянии ногтей и волос, психологическом здоровье и менструальном цикле. В любом случае, если ты заподозрила, что проблема именно в этом, нужно срочно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Они заменят препараты, если ты какие-то принимаешь, или назначат то, что улучшит ситуацию. Главное в случае с гормонами — не затягивать. Чем дольше ты будешь заниматься самолечением и вливать в себя кофе, тем сложнее будет решить проблему.

Длительное отсутствие интимной жизни

Чаще всего проблемы сексуального характера вызывают бессонницу. Но могут быть причиной и гиперсомнии. Особенно, если ты часто видишь эротические сны. Тогда мозг понимает, что только во сне может получить необходимые эмоции и ощущения, поэтому и «усыпляет» тебя. Звучит, конечно, странно. Но давай проанализируем. Вспомни ситуацию, когда тебе последний раз снился секс. Скорее всего, после увиденного ты долго не могла поднять себя с постели и сильно хотела досмотреть «сюжет». Верно? Вот и объяснение, почему без секса хочется спать. Чтобы наконец-то взбодриться, нужно либо найти парня, либо купить вибратор или фаллоимитатор. И обещаем, все наладится!

Текст: Таня Козловская

4 5 1
Спецпроекты
Реклама

5 убедительных причин медитировать хотя бы по 15 минут в день

Ловить дзен очень полезно для здоровья, карьеры и личной жизни.

Loading...
Тело / Здоровье
Это интересно

5 продуктов, которые, на самом деле, не так и полезны

Лучше отказаться от их употребления!

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Тело / Здоровье
Надо прочитать

Найкращий період: Олена Жупікова про те, як зробити вагітність щасливою та комфортною

Досвід відомих жінок допоможе тобі позбутись страхів перед вагітністю та пологами.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Начистоту: 5 ошибок, которые мешают тебе перейти на здоровый рацион

Признайся, ты тоже много думаешь о пункте №5?

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Healthy mood: как получать от еды максимум пользы

Этими советами может пользоваться каждая!

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.