5 способов остановить старение

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images

Раскрываем секреты вечной молодости!

Соблюдай особое питание. Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можем сказать, что их объединяет идентичный набор продуктов - много овощей, столько же фруктов, предпочтение рыбе мясу. А еще они нее употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.

Веди активный образ жизни. Чем старше - тем реже пропускай тренировки. Тренируй мышцы и выносливость организма.

Обследуй организм. Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.

Контролируй психологический настрой. От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов - они ускоряют старение, вызывают морщины.

Люби секс. Учеными уже не единожды доказано, что активная интимная жизнь - залог глубокой старости. 

Рейтинг / 0
5 5 1