5 причин заниматься с резинкой для фитнеса каждый день

Здоровье / Фитнес
Фото: pinterest.com
Cosmo

Фитнес-резинки - идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела.

Именно этот инвентарь для фитнеса позволяет качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

1. Компактно и легко. Ты можешь взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в сумку и не займет много места.

2. Равномерная нагрузка по всей траектории растяжения. Резинки позволяют контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

3. Фитнес-резинки идеально подходят для тренировок без нагрузок на суставы. Можно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

4. Не будет нагрузки на позвоночник. Комплексы с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

5. Высокая эффективность любого упражнения. За счет сопротивления резинки нагрузка будет повышаться в разы. Надень эспандер во время выполнения приседаний и получишь дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы. 

Рейтинг / 0
5 5 2