Как предотвратить варикоз

Тело / Здоровье
Фото: getty images

По статистке, варикозное расширение вен на ногах встречается у 30% взрослых людей, и чаще всего – у женщин. Читай, что нужно и не нужно делать, чтобы сохранить здоровье и красоту ног на долгие годы:

1. Выбирай правильную обувь. Оставь высокие каблуки для походов в ресторан, а на прогулку выбирай более удобную обувь, чтобы не нарушать кровообращение в ногах, и как следствие, заработать варикоз. Также, носи обувь только правильного размера и подходящую тебе по ширине стопы.

2. Избавься от привычки сидеть нога на ногу. Такая поза усугубляет и без того затрудненный кровоток и пережимает сосуды. К тому же, еще и провоцирует появление целлюлита. 

3. Почаще делай разминку. Если у тебя сидячая работа, чаще вставай из-за стола, прогуливайся и делай легкую разминку.

4. Не медли. Если неожиданно у тебя начали появляться неприятные симптомы (отечность, боль, тяжесть в ногах), не откладывай визит к врачу.

5. Если варикоз уже развился, не носи тяжести, это только усугубит болезнь. 

Рейтинг / 0
5 5 2