Самые неполезные продукты, которые все считаю полезными

Cosmo

Сохраняй себе этот список.

1.Фитнес-батончики. В большинстве это батончик, полный сахара и жиров. И в надежде полезного перекуса получаеш 5-7 ложек сахара.

2. Йогурты с добавками. На 100 г доходит до 16 г сахарозы, а это 3 чайные ложки сахара.

3. Мюсли. Они в себе содержат большое количество сахара и жиров, особенно запечённые мюсли. Читай состав или делай мюсли дома.

4. Шоколад и любые сладости на сахарозаменителях. Иллюзия безопасности такого шоколада заставляет тебя переедать, а калорий там столько же, сколько и в обычном.

5. Еда без глютена. На сегодня доказательная медицина утверждает, что безглютеновая диета нужна только людям с целиакией или чувствительностью к глютену.

6. Быстрая овсяная каша. Пользы ноль! Обработанный овёс и сахар. Лучше запарь с вечера овсянку, если утром нет времени.
 

5 5 4
Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

6 неожиданных продуктов, которые провоцируют появление акне

Проблемная кожа? Держись от них подальше.

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.