Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Тело / Здоровье
20 января 2022
Cosmo

Негативний вплив цукру на організм людини був остаточно доведений британськими науковцями у 2013-му. Було також виявлено, що цей продукт викликає у нас залежність як наркотик. Як втекти з солодкого полону, та чому цукор такий небезпечний?

Для початку постарайся сказати «ні» улюбленим солодощам. Ще одне дослідження, проведете в Університеті Святого Луки в Канзас-Сіті, підтверджує — вже через 20-30 хвилин після відмови від десерту ти не відчуватимеш такого сильного бажання його з’їсти. Таким чином, обмеживши себе у споживанні цукру, ти зменшуєш у три рази ризик мати проблеми із серцево-судинною системою. Відомо, що цукор підвищує рівень інсуліну в крові, який, своєю чергою, негативно впливає на артеріальний тиск і серцеві скорочення.

До того ж дієтолог Лі О-Коннор зауважує, що вже через 24 години після відмови від цукру варто замінити його на білки та свіжі овочі. Вони стабілізують рівень цукру у крові й не дозволять тобі впасти у депресію. Експерт зауважує, що на тебе чекатиме неймовірне бажання скуштувати солодке вже через три дні. Лі наголошує, що в цей період необхідно особливо тримати себе в руках, адже полегшення настане вже через тиждень. 

Через цих непростих сім днів покращиться не лише твоє самопочуття, а й стан шкіри. Цукор — головний збудник запальних процесів. Відмовляючись від нього, скорочуєш ризик виникнення акне на 80%! Далі життя налагодиться ще більше. Каліфорнійські вчені запевняють, що через лічені місяці у тебе покращиться пам’ять. Вони вважають, що цукор впливає на нашу здатність довго зберігати інформацію.

4 5 17
Фото: www.instagram.com/thenaughtyfork
Спецпроекты
Реклама

Рекомендації МОЗ: що робити у разі підвищення артеріального тиску, гострого серцевого болю, гіпоглікемії і не тільки

Рекомендації знадобляться тим, хто не має доступу до кваліфікованої медичної допомоги, не можуть зв’язатись із лікарем чи залишаються без доступу до стільникового зв’язку чи інтернету.

5 речей, що допоможуть зменшити рівень тривоги

Боремось зі стресом за допомогою цих корисних придбань.

Loading...
Тело / Здоровье
Надо прочитать

3 міфи про схуднення, які шкодять твоєму здоров'ю

І точно не допомагають тобі позбутися зайвих кілограмів!

Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Тело / Здоровье
Это интересно

5 найпопулярніших міфів про білизну, в які варто перестати вірити

Чи шкідливі бюстгальтери з кісточками та чи правда, що білизна повинна бути лише з натуральних тканин? 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.