Топ-5 продуктов, которые нельзя есть женщинам после 30

Тело / Здоровье
11 февраля 2020
Cosmo

Тридцать идеальный возраст для женщины, но есть и небольшие нюансы: обменные процессы в организме несколько замедляются, что не очень положительно сказывается на наших телах и лицах. Ты быстрее поправляешься, обнаруживаешь первые морщинки, чувствуешь, что энергии стало меньше, а времени для восстановления организма теперь требуется больше. Хорошая новость в том, что небольшие корректировки в образе жизни и питании могут если не повернуть время вспять, то, по крайней мере, его замедлить.

Начнем с еды, а именно с продуктов, которые стоит исключить из своего рациона:

Сладкий фруктовый йогурт

В одной упаковке содержится 47 граммов сахара это больше, чем нужно человеку в день: женщине, например, советуют употреблять не более 25 граммов в день. Альтернатива несладкий «живой» йогурт без каких-либо добавок, в который можно порезать немного свежих фруктов и добавить ложку меда. Отличный завтрак, кстати!

Соя

Продукт, который как бы должен считаться полезным, но на деле им не является. Проблема в генной модификации, которой подвергается подавляющее количество сой-содержащих продуктов. Она приводит к появлению воспалительных процессов в организме, что, в свою очередь, запускает процесс старения.

Белый хлеб

Минимальная пищевая ценной, высочайший гликемический индекс, внушительный каллораж  вот что ты получаешь, поглощая хрустящие белые тосты. Добавь сюда индивидуальную непереносимость глютена, прыщи и целлюлит, после чего еще раз давай себе вопрос: оно того стоит?

Фруктовый сок

Речь о пакетированных соках, а не о фрешах, хотя налегать на последние мы тоже не советуем. В этом напитке феноменальное количество сахара, красители и ноль витаминов, поэтому от соков ты будешь только поправляться и ничего больше.

Магазинное печенье/рулеты/другая выпечка

Альтернативные виды муки, растительное молоко, полезные натуральные подсластители позволяют тебе лакомиться выпечкой без вреда для здоровья и красоты  на магазинные предложения с огромным сроком годности это не распространяется. Транс-жиры, консерванты, сахар и масса других «полезных» веществ, содержащихся в магазинной выпечке, губительны для женского организма. Насколько? Ну как в анекдоте: даже покурить полезнее, чем это.

4 5 6
Фото: instagram/jlo
Спецпроекты
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Отвечает врач: 8 вопросов пластическому хирургу

Можно ли подтянуть грудь, как вернуться в форму после кесарева сечения и какой оптимальный возраст для блефаропластики.

Loading...

Отвечает врач: 6 вопросов маммологу

Можно ли обезопасить себя от рака молочной железы и стоит ли волноваться, если перед менструацией болит грудь. 

Тело / Здоровье
Это интересно

5 поєднань продуктів, які роблять їх ще кориснішими

Для прихильників здорового способу життя.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

7 причин, чому тобі варто спробувати вегетаріанство

Ці аргументи змусять замислитись навіть скептиків.

Отвечает врач: 8 вопросов неврологу

Боремся с нервным тиком, судорогами и зажимами.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Топ-5 продуктів, які допоможуть тобі зберегти молодість та красу

Лікар-дієтолог Наталія Самойленко склала список продуктів, які допоможуть твоєму організму довше залишатися юним.

Отвечает врач: 7 вопросов онкологу

Все, что ты боялась спросить о раке. 

Отвечает врач: 7 вопросов об урогинекологии

Можно ли заработать цистит от переохлаждения и другие вопросы о мочеполовой системе.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.