Эффективная детокс-диета на коричневом рисе

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images

Американские диетологи разработали специальную диету, основной компонент которой, коричневый рис.

Примерное меню диеты

  • На завтрак можно съесть порцию риса, с добавленной в нее цедрой лимона, плюс одно яблоко.
  • На обед диетологи предлагаю 200 мл овощного бульона, примерно 50 г зеленого салата, риса, заправленного оливковым маслом и с добавлением зелени.
  • Ужин будет состоять из овощного бульона, порции риса, приготовленного на пару с морковью и кабачком.

Подобного меню нужно придерживаться ровно неделю. За это время, как обещают создатели диеты, пищеварение полностью настроится на похудение и очищение организма от лишних жиров.

Важно: между приемами пищи не забывай пить большое количество жидкости.

Возвращаться на обычное питание нужно постепенно. После окончания диеты в течение трех дней не желательно в больших количествах употреблять в пищу мясные продукты и блюда из молока.

Рейтинг / 0
4 5 1