Из чего состоит самая здоровая диета в мире

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images

Почти все это есть в твоем холодильнике.

Итак, признанная Американской ассоциацией питания и здравоохранения, состоит из:

1. Овощи - 34%

2. Зерновые - 32%

3. Бобовые - 12 %

4. Рыба (омега - 3) - 11%

5. Фрукты - 6 %

6. Птица, яйца - 3 %

7. Кальций (морские водоросли, молочные продукты) - 2 % 

Рейтинг / 0
5 5 1