Как начать новые отношения после расставания

Cosmo

Расставание — это всегда потеря. А еще это сложно и больно. И каждый переживает его по-своему: одни выбивают клин клином и наступают на старые грабли в новом романе, другие убиваются горем, а третьи ищут утешение в работе, засиживаясь до ночи в офисе и работая даже на выходных.

Это не совсем верная тактика. Чтобы не повторять старых ошибок и стать счастливой в новых отношениях, бери на заметку наши советы.

Полюби себя

Звучит банально, но ты все же попробуй. Как правило после расставания девушки винят себя и видят сплошные недостатки (я некрасивая, слишком толстая, кривой нос и вообще я «гадкий утенок»). Стоп. Скажи дурным мыслям твердое нет.

Лучше приложи максимально усилий, чтобы поднять свою самооценку и стать увереннее. Хороший прием описала в своей книге «Купи собі той довбаний букет» Тара Шустер. Каждый раз, когда у тебя в голове звучит голос внутреннего критика, запиши то, что он говорит. А затем сразу же опровергни! Например, напротив «ненавижу себя за постоянные срывы на диете», напиши: «Я действительно стараюсь стать лучше. Вот сегодня вместо бургера у меня был салат!». И так далее...

Выплескивай негатив и пробуй что-то новое

Отношения, которые закончились неудачей, похожи на рану, что осталась после вырванного зуба. Иногда ты не обращаешь на нее внимание, но бывают дни, когда ты трогаешь ее, чтобы убедиться, что все еще болит. Хватит!

Страдать от расставания, грустить и заниматься самокопанием — все это не заставит чувствовать себя лучше. Лучше попробуй творческий умственный труд или эмоционально физическую разрядку.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) 29 Мар 2020 в 10:21 PDT

Бей посуду (в специально отведенном для этого месте), пинай мяч, избивай боксерскую грушу, начни наконец бегать. Это именно то, что нужно, чтобы открыть глаза шире и эффективно избавиться / очиститься от негативных эмоций. 

Не спеши заводить новые отношения

Форум-советчицы, мама и подруги единогласно предложат как можно скорее начать искать нового парня. Как говорят, клин клином. Но поверь, это не самый лучший способ.

Вряд ли новый мужчина захочет быть «спасательным кругом» или твоим способом «утешиться и забыться». Ты же рискуешь снова увязнуть в отношениях, которые будут заранее провальными, просто чтобы было на кого опереться. Как в результате — плюс одна шишка на уже «избитом» лбу.

Будь честной

В первую очередь, с собой. Если тебе больно и плохо — дай себе время погоревать. Это совершенно нормально! Единственное, не затягивай с этим слишком надолго. Чем дольше ты пробудешь в такой условной зоне комфорта (и уныния), тем сложнее тебе будет ее покинуть.

Не сравнивай

Предыдущий шаг, помимо того, что позволит разобраться в себе, еще и освободит место для новых отношений и убережет от популярной ошибки — переносить старые обиды и проблемы на нового партнера. А еще постоянно сравнивать: он не готовит завтраки (а тот еще и приносил их в постель), он не зовет на свидание (а тот организовывал романтические вечера каждую неделю). Тебе нужно перестать это делать. Это не работает. Ни с кем. И явно не поможет снова быть счастливой уже с другим мужчиной.

Автор: Юлия Гапека




 

5 5 8
Фото: instagram @dirtybootsandmessyhair
Спецпроекты
Реклама

Болливудские страсти: 5 вещей, которые нравятся мужчинам в индийских девушках

Танцы, музыка и яркий макияж не имеют к истории никакого отношения!

10 признаков того, что ты ему не очень-то и нравишься

Из подобных отношений вряд ли получится что-то хорошее…

Ты и он / Отношения
Это интересно

Это брак: 7 ошибочных ожиданий от твоего будущего (или теперешнего) мужа

Спойлер: после свадьбы в твоих с возлюбленным отношениях вообще мало что изменится.

«Почему я одна?»: колонка психолога отношений

О возможных причинах одиночества, а также о том, как осознать собственные потребности и найти самый правильный для себя путь в личной жизни, рассказывает психолог отношений Татьяна Подольская. 

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


5 женских хитростей в общении, которые отталкивают мужчин

Чтобы не было, что хотелось, как лучше, а получилось, как всегда.

Хочешь больше узнать про "Секс"?
Ты и он / Отношения
Надо прочитать

«Поговори со мной»: всего одно психологическое упражнение, которое спасет от расставания

Если эти отношения действительно важны для тебя, обязательно прочти этот материал. Упражнение, приведенное в нем, спасло не одну пару от развода или расставания.

Гороскоп
Ты и он / Отношения
Надо прочитать

«Мог бы и больше зарабатывать» и еще 9 фраз, которые лучше не говорить мужчине

Что-то его просто обидит. А что-то продемонстрирует твое пренебрежение вашими отношениями.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.