Как перестать сравнивать свои отношения с другими

Ты и он / Отношения
Фото: Gettyimages,
Cosmo

Эти двое счастливее, чем ты и твой парень. А это парочка влюбленнее, чем вы. А вот эти вообще выглядят гармоничней. Знакомо? Может, хватит постоянно сравнивать свою любо вь с чужой? 

Благодаря соцсетям мы знаем о чужой частной жизни гораздо больше, чем в доинтернетную эру.

Ты видишь фото целующихся парочек, романтических свиданий, невероятных поездок и ресторанных ужинов в честь очередной годовщины идеального союза. Однако часто такие снимки – фальшивка. Ведь тебе показывают только избранные моменты жизни. Никто не выставляет напоказ ссоры, битье горшков и скучные вечера, проведенные дома за ноутбуком. Соцсети – это отражение реальной жизни. И в офлайне на публике пары тоже обычно демонстрируют определенную – как правило, счастливую – сторону отношений.

Сравнивать себя с парами, которыми ты восхищаешься, естественно. Но это может негативно повлиять на твою личную жизнь. Разглядывая тщательно отобранные снимки других пользователей, ты задаешься мучительными и ненужными вопросами. Например, почему вы с партнером никак не решитесь на длительное путешествие (хотя на самом деле такого рода приключения никогда вас не интересовали, а ваши отношения и без того удовлетворяют обоих). Или если вы крупно поссорились, ты обязательно горько вздохнешь: такое случается только со мной, все остальные пары так счастливы. Подобные мысли давят и вносят разлад между тобой и партнером. Они могут заставить тебя чувствовать себя одинокой и неправильной, хотя проблемы бывают абсолютно у всех. Чтобы избежать подобных нездоровых суждений и сравнений не в твою пользу, попробуй следующие пять приемов.

Радуйся своей жизни.

Когда ты присматриваешься к другим для оценки и проверки собственного положения, это может быть признаком неуверенности в себе. Скажем, тебя не покидает обидное чувство, будто все, кроме тебя, уже встретили свое счастье. Такие мысли могут породить сомнения в способности находить любовь, даже если в настоящее время ты ее осознанно не ищешь. А веру в перспективность отношений может подорвать постоянная оглядка на женатых друзей, тогда как вы с парнем пока просто встречаетесь.

Чтобы чувствовать себя уверенно, не воспринимай чужие романтические отношения в качестве ориентира. Почаще вспоминай, что у тебя есть масса других интересов, которые приносят радость: учеба, работа, отношения с друзьями и близкими родственниками.

Не ищи виноватых.

“Почему у нас все не так, как у Маши и Паши?”, “Если бы я встречалась с Петей, все было бы идеально!”. Когда люди произносят подобное, в них говорит чувство неполноценности. Такими фразами они возлагают всю вину за ошибки на партнера, избавляя себя от ответственности. В результате партнер перестает доверять. К тому же смешно верить в то, что подражание другим или смена любовника способны решить проблемы в ваших отношениях.

Вместо того чтобы обвинять и стыдить любимого, сфокусируйся на том, что тебе нравится в вашей связи. Вспомни, как парень постоянно смешит тебя, трогательно заботится о тебе. Старайся почаще баловать его (например, сходи с ним в боулинг, даже если это не самое любимое твое развлечение). И говори ему о своей признательности, когда он отвечает тем же: “Мне так нравится делать это вместе с тобой!”

Не смотри на друзей сквозь розовые очки.

Честно спроси у друзей, чьими отношениями ты восторгаешься, настолько ли они идеальны, как ты думаешь. Расскажи о своих любовных проблемах и спроси, сталкивались ли друзья с чем-то подобным.

Выслушав историю подружки о личных трудностях (например, как она справлялась, когда ее партнер повел себя странно), ты сможешь выработать правильное отношение к своей ситуации. Это избавит тебя от пораженческих настроений (“Ах, никто никогда так не страдал, как я!”), поможет осознать, что твои проблемы не уникальны, а главное, решаемы. Как только ты это поймешь, сможешь воспользоваться советами и поддержкой друзей.

Преврати зависть в стимул.

Лежа на диване с милым и листая Instagram счастливой парочки, которая занимается каякингом в Таиланде, трудно не начать завидовать. Но ведь измениться в твоих силах! Если уж ты привыкла сравнивать себя с кем-то, используй чужой опыт для вдохновения. Завидуешь романтическому свиданию подружки? Спланируйте с парнем собственное. Скучно торчать в баре с любимым, пока другая пара развлекается на модной выставке? Просто попроси партнера отправиться туда вместе.

Прекрати листать ленту.

Если ни один способ тебе не подходит, просто не заходи в соцсети в течение нескольких дней... или недель. За это время ты поймешь, что стремление быть похожим на кого-то приносит только разочарование. Постарайся стать лучшей версией самой себя, ценить то, что есть в твоей жизни здесь и сейчас.  

Рейтинг / 0
5 5 4