Летняя диета на 3 дня

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: pinterest.com

Нужно похудеть до понедельника? Предлагаем твоему вниманию короткий летний детокс.

Завтрак: начни утро с фруктового молочного коктейля и овсянки с фруктами.

Второй завтрак: тосты с подсоленным творогом и огуречный коктейль (огурец взбить блендером, добавить йогурт или кефир и мелко нарезанную зелень).

Обед: грибной суп и овощи в виде салата или рагу.

Ужин: фрукты с творогом.

Большой плюс диеты в том, что можно не ограничиваться микроскопическими порциями.

Можно и нужно позволять себе перекусы: яблоки, груши, абрикосы, персики и все то, чем так богато лето. И, конечно же, много пить: компоты без сахара, травяные чаи, воду, соки.

Рейтинг / 0
5 5 1