Строгая апельсиновая диета: минус 3 кг за 3 дня

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Очень быстрое похудение! Продолжительность экспресс-диеты на апельсинах 3 дня. 

Суть диеты простая: возьми 1,5 кг апельсинов, раздели на 5-6 порций, и съедай в течение дня. Апельсины - твой основной продукт для похудения. Пейте много жидкости, дополняй небольшими порциями овсянки и творога.

Примерное меню

Завтрак:

100 г нежирного творога;
1 апельсин.

Второй завтрак:

2 апельсина;

Обед:

запаренная кипятком овсянка;
1 апельсин.

Ужин:

100 г творога с минимальным процентом жирности;
200 мл кефира со щепоткой корицы.