Строгая фруктово-ягодная диета на 3 дня

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: pinterest.com

За 3 дня ты заметно похудеешь, почистишь свой организм и кожу. Авторы диеты обещают снижения веса на 3-4 кг.

Суть строгой трехдневной диеты заключается в отказе от всех продуктов, кроме сезонных фруктов и овощей. Такое меню хорошо переносится организмом. Свежие плоды прекрасно понижают аппетит и дарят комфортное чувство сытости, хотя и обладают низкой калорийностью.

  • Первый день: 0,5 кг любых ягод, 5 яблок, 4 груши, 0,5 кг синего винограда;
  • Второй день: стакан земляники, 6 яблок, 6 груш, 0,5 кг любых ягод;
  • Третий день: стакан черники, 5 яблок, стакан любых ягод, абрикосы - 10 шт.

В зависимости от созревания ягод и фруктов меню можно изменять: вводить сливы, персики, черешни, арбузы, дыни.

Такую диету рекомендуется применять 2-3 раза за все лето. 

Рейтинг / 0
4 5 1