10 ежедневных привычек девушек, которые никогда не толстеют

Cosmo

Тех, кто много ест и не толстеет, часто называют «ведьмами», однако дело не только в их магических способностях. Зачастую всегда стройные девушки примерно одинаково относятся к еде, диетам и верны определенным привычкам, которые, по сути, и являются их главными секретами. Итак, что же они делают?

Девушки, которые никогда не толстеют, не думают о еде

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Emily Ratajkowski (@emrata) 8 Сен 2019 в 9:00 PDT

Естественно стройные люди не станут часами обсуждать хрустящую корочку пиццы или аромат острых крылышек просто потому, что они не слишком зацикливаются на еде и уж тем более не мечтают о ней. Они относятся к любой пище, как к топливу для  организма, хотя вполне могут позволить себе гастрономический разврат в редких случаях.

Девушки, которые никогда не толстеют, действительно любят здоровые продукты

Им правда нравится освежающий вкус зелени и они действительно кайфуют от ощущения легкости в желудке после завтрака, состоящего из несладкого йогурта, меда и орешков. Естественно стройные люди любят здоровую еду, потому что очень четко улавливают причинно-следственную связь между съеденным и своим самочувствием.

 Девушки, которые никогда не толстеют, отделяют еду от эмоций

Наградить себя пончиком за тяжелый день? Съесть ведро пломбира после ссоры с парнем? Так стройные девушки обычно не поступают: в их картине мира еда не имеет отношения к эмоциональному фону.

Девушки, которые никогда не толстеют, ничего себе не запрещают

«Запретный плод сладок» во всех смыслах, так что ограничивать себя чрезвычайно жесткими рамками определенно не стоит. Естественно стройная девушка не откажет себе в куске торта, если действительно его хочет и точно не станет укорять себя после съеденного, вгоняя в еще больший стресс.

Девушки, которые никогда не толстеют, активны

Всегда, везде и при любых обстоятельствах. Они активны, подвижны и любопытны, открыты к новому и не бояться экспериментировать, будь то поездка на парком велосипеде или положительный ответ на внезапное приглашение в кино.

Девушки, которые никогда не толстеют, умеют доводить начатое до конца

Согласно одному из недавних исследований, длинный список отложенных и незавершенных дней приводит…к набору лишнего веса. А теперь поживи с этой информацией и посмотри на тех, кто совершает звонок сразу же после того, как возникла необходимость или вызывает мастера для ремонта сломанной стиральной машины в день ее поломки, а не спустя месяц. Ты с удивлением обнаружишь, что они, как правило, довольно тонкие и звонкие в отличие от прокрастинаторов.

Девушки, которые никогда не толстеют, едят не спеша

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Romee Strijd (@romeestrijd) 25 Авг 2019 в 7:39 PDT

Ты и твоя неприлично стройная подруга договорились поужинать в ресторане: заказы вам приносят одновременно, но она почему-то еще не осилила салат, а ты уже почти прикончила десерт! Самое обидное в этой ситуации не только то, что она, возможно, до десерта и не дойдет, а то, что ты, по сути, даже вкус еды ощутить не успела. Все из-за спешки. Естественно стройные люди едят не торопливо и, что важно, осознанно, смакуя каждый поступающий в рот кусочек.

Девушки, которые никогда не толстеют, знают, что такое интуитивное питание

Лишний раз переспросить себя «а правда ли я хочу четвертую конфету или просто ем их по инерции» очень полезно, жаль только задаются подобными вопросами единицы и то, когда чувствуют каменную тяжесть в желудке. Естественно стройные девушки находятся в тесном контакте со своим телом и всегда к нему прислушиваются, благодаря чему умеют вовремя остановиться или в принципе не есть пищу, которая им не нужна.

Девушки, которые никогда не толстеют, едят, когда действительно голодны

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от SKIMS (@skims) 7 Янв 2020 в 9:02 PST

Приемы пищи по расписанию — удел младенцев, впрочем, даже их сейчас кормят по запросу, а не по будильнику, так почему ты до сих пор продолжаешь так жить? Что хорошего произойдет с телом, которое получает еду еще до того, как подаст сигнал о голоде, зато строго в 8 и 13:00? Девушки, которые могут похвастаться естественной стройностью, не переживают, если вдруг забыли позавтракать или вспомнили о еде уже под вечер, пропустив обед.

Девушки, которые никогда не толстеют, спокойно относятся к двум-трем лишним килограммам

Если кто-то из естественно стройных девушек увидит на весах лишний килограмм-два, то действительно не расстроятся, поэтому что правда не видят проблемы. Во-первых, это может быть реакцией на фазу цикла, во-вторых, даже если это последствия гастромарафона,  она просто вернется к обычному режиму питания и все придет в норму. Как делают склонные к полноте? Переживают, наедаются еще сильнее «на прощание», садятся на жесткую диету и…снова срываются. Вывод? Не надо так!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Doutzen Kroes (@doutzen) 27 Ноя 2019 в 6:03 PST

5 5 2
Фото: instagram/emrata
Спецпроекты

Как убрать живот за неделю в домашних условиях: полезные советы

Чаще всего к вздутию приводят небольшие просчеты в диете, которые не так уж сложно исправить. Результат проявится уже через неделю. Без изнурительных упражнений. 

Loading...

Как быстро похудеть: 14 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.