Как похудеть карьеристке?

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Диетологи составили особенное меню, которое идеально подходит для занятых женщин.

К сожалению, наш современный темп жизни не всегда позволяет уделять необходимое внимание появившимся лишним килограммам. Поможет особенный рацион! Эта диета является строгой и одновременно простой в исполнении.

Главная идея диеты – функциональность. Для приготовления диетических блюд тебе не нужно покупать экзотические продукты и тратить много времени для их приготовления.

Завтрак: мюсли с молоком, 2 подсушенных кусочка хлеба из муки грубого помола с бананом, чайной ложкой меда и столовой ложкой натурального йогурта.

Перекус: протеиновый батончик.

Обед: салат овощной, филе куриное отварное или запеченное, четверть яблока или апельсина.

Перекус: зеленое яблоко.

Ужин: говяжий стейк, зеленый салат и чай без сахара. 

Важно:

  • Обязательно завтракай.
  • Не перекусывай шоколадками и печеньем.
  • Не пей кофе литрами.
  • Несмотря ни на что, старайся выделить время для обеда.
  • Контролируй свое питание на всех корпоративах.
  • Не запрещай себе кушать после шести вечера.