Как похудеть на обычной картошке?

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: pinterest.com

Вкусная картофельная диета на 4 дня. Тебе понравится!

Примерное количество калорий, содержащееся в 100 г картофеля:

  • очищенный отварной картофель - 75 ккал,
  • сваренный в мундире - 66 ккал,
  • запеченный картофель в мундире - 80 ккал,
  • картофельное пюре - 300 ккал,
  • картофель фри - 400 ккал,
  • картофельные чипсы - 500 ккал.

Диета

Каждый день надо съедать 8 печеных картофелин, выпивать 1 л кефира. Разрешаются также огурцы и зелень. Можно добавить овощи, нежирный творог. Также, нужно пить только простую воду, до трех литров в день.

На картофельной диете вполне реально похудеть на 2 кг и убрать из организма отеки.

Рейтинг / 0
4 5 1