Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Cosmo

Переходи на летние варианты ужина.

Многие убирают из своего вечернего рациона фрукты совершено напрасно. Ведь летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры. Используй их в свежем виде для приготовления всевозможных фруктовых салатов. А самыми популярными и среди поклонниц диеты считаются:

  • Яблоки;
  • Киви;
  • Грейпфрут;
  • Авокадо;
  • Ананас.

Если ты поклонница ягод, то и здесь существует "стройный" список:

  • Малина;
  • Черника;
  • Вишня;
  • Смородина;
  • Крыжовник.

Все выше перечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению, сжиганию подкожных жировых запасов, напитывают организм нужной влагой и витаминами. И конечно же, эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма достаточно много энергии для её усвоения.  

Автор: Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images
Спецпроекты
Реклама
Loading...
Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.