Невероятные трансформации: похудеть за неделю

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images

Это, пожалуй, самая экстремальная диета.

Итак, для того чтобы похудеть за неделю, можно только: морепродукты, нежирное мясо (вареное, печеное, на пару), овощи (кроме помидоров), обезжиренные творог, белый йогурт, сыр, кефир (это только в первой половине дня).

Больше ничего нельзя.

Калорийность рациона за день – максимум 1200 ккал.

Перед сном обязательно интенсивные физические нагрузки не меньше часа.

Обязательные условия диеты:

  • много чистой питьевой воды;
  • 1 час физической нагрузки каждый день;
  • 3 ст. л оливкового масла;
  • 1 таблетка мультивитаминов. 

За неделю предложенной диеты, вполне реально сбросить 4 кг.

Рейтинг / 0
5 5 1