Почему суши вредны для фигуры

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Можно ли есть суши в рамках правильного питания, какая в среднем их калорийность и безопасны ли суши для фигуры? Ответ: нет, суши не совместимы с правильным питанием. И вот почему….

Присутствие риса

Многие думают, что рис низкокалорийная каша, и что его можно при похудении, но это так. В 100 г риса содержится целых 80 г углеводов, из которых 50,5 г – это крахмал в чистом виде. Белков – 8,9 г, жиров – 0,5 г. Рис на 80% состоит из углеводов, а углеводы при похудении мы должны сводить к минимуму, поэтому сильно частое употребление суш, в которых присутствует большое количество риса, до добра вашу фигуру точно не доведет.

Присутствие калорийных соусов и майонеза

Различные соусы и майонез не редкие гости в составе любимых нами роллов. Чтобы начинка роллов была более вкусной, не сухой, а сам ролл не рассыпался, придумали добавлять в них эти совсем ненужные нашему организму ингредиенты, от которых нет никакой пользы, а напротив, только одни неприятности. Также кремообразные сливочные соусы иногда приносят в дополнение соевому соусу, что тоже значительно увеличивает калорийность суш.  

Рейтинг / 0
2 5 2