Секрет похудения номер один

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Всего лишь это правило приема пищи, сделает из тебя стройную нимфу!

Согласно последним исследованиям в области диетологии, еда по расписанию, в одно и то же время ведет к естественному избавлению от лишнего веса. Диетологи Марселя уверенны, чем точнее человек будет придерживаться режима питания, тем быстрее тело распрощается с лишними килограммами.

Принимай пищу пять раз в день: пять небольших порций или три полноценных приёма пищи и два перекуса. При таком расписании мышцы будут получать необходимые вещества постоянно. К тому же, ты не успеешь так сильно проголодаться, чтобы съесть лишнее.

Не забудь также о том, что для поддержки метаболизма следует пить достаточное количество воды. 

Рейтинг / 0
3 5 2