Як тримає себе в формі Белла Хадід: дієти, спорт і картопля фрі

Cosmo

Белла Хадід — одна з найкрасивіших моделей сучасності. Її форми — це результат комплексного піклування, косметичних процедур, збалансованого харчування і помірних фізичних навантажень. І якщо про більшість її секретів ми можемо тільки здогадуватись, то про харчування сама модель говорить відкрито і без зайвої скромності. Ось яких принципів дотримується дівчина на сніданок, обід і вечерю: 

Сніданок

«Сніданок має бути ситним. В моєму випадку ідеальний варіант — це яйця і сосиски. Але якщо нема часу, то і тост з цільнозернового хліба з яєшнею», — говорить Белла. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Bella (@bellahadid) 7 Лис 2019 р. о 4:38 PST

Обід

«На обід варто їсти більше білка. Це дає мені сили триматись на ногах увесь день. Як правило, це риба і запечені овочі» 

Вечеря

«Вечеря має бути схожою на обід. Максимум білка і трохи клітковини. Я часто люблю готувати на всю сім’ю. Саме такі моменти для мене і є найкращою вечерею» — говорить Белла в одному з інтерв’ю.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Bella (@bellahadid) 17 Сер 2019 р. о 1:57 PDT

Про заборонені продукти 

Незважаючи на свій план харчування, у моделі існують і власні guilty pleasures. Белла дозволяє собі піцу, пасту і картоплю фрі. А також полюбляє колу й інші солодкі напої.  

І про напої 

Переважно модель вживає воду, смузі і зелені соки. Вони мають детокс ефект і допомагають тримати шкіру в хорошому стані. Такі напої добре очищують організм з середини і виводять токсини. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Bella (@bellahadid) 25 Лют 2019 р. о 2:19 PST

Про спорт 

Для Белли спорт є невід’ємною частиною її життя. Дівчина полюбляє бокс, фітнес і високоінтенсивні тренування.

4 5 5
Автор: Tania Suhachova
Фото: Getty Images
Спецпроекты

10 ошибок, из-за которых ты никогда не похудеешь

Чтобы попытки заканчивались успехом, не делай так.

Loading...
Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Хочешь больше узнать про "Диеты"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.