Диета-чистка на черносливе, орехах и йогурте

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Быстрый способ похудеть и вывести лишнее из организма.

Главные ингредиенты диеты: йогурт, миндальные орехи и чернослив.

Итак, твое меню на день состоит из 6 стаканов йогурта, 10 миндальныхх орешков и 100 г чернослива. Весь рацион раздели на 6-7 приемов пищи. Для разнообразия, можно делать кефирные коктейли с мелкими кусочками чернослива. А в промежутках, в качестве перекуса, используй несколько орешков.

В результате такой диеты можно избавиться от 2-4 кг веса. Плюс диеты в том, что процесс похудения проходит психологически и физически очень легко, а сброшенные кг не возвращаются. Кроме того, уникален чернослив и тем, что его считают одним из лучших продуктовых антидепрессантов.